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뇌졸중 예방법 3가지 수칙 ...뇌출혈 뇌경색을 멀리하는 뇌 건강법

갑자기 찾아오는 질환중 치명적인 뇌졸중을 예방하는 방법에 대해 전해드립니다.

뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌에 손상이 오고 인지 기능 장애, 신체 장애 등이 나타나는 질환이다. 뇌졸중은 뇌혈관이 터지는 뇌출혈과 뇌혈관이 막히는 뇌경색으로 구분합니다.

뇌졸중은 주로 50대부터 나타나기 시작해 나이가 들수록 발생이 많아지는 노인 질환으로 인식돼 왔지만, 요즘은 40대 돌연사의 주요 원인이 되고 있으며, 30대에서도 드물게 나타납니다.

이는 식생활의 변화와 운동 부족 등으로 인해 뇌졸중의 주요 원인인 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 발생이 높아졌기 때문이다. 뇌졸중의 가장 효과적인 예방법은 위험 요인을 줄이는 것이다. 

뇌졸중 가족력이 있는 경우, 혈압이 140/90 이상인 경우, 혈중 콜레스테롤이나 중성 지방 수치가 높은 경우, 당뇨병이 있는 경우, 심장병이 있는 경우 뇌졸중에 걸릴 가능성이 높아진다. '스트로우크닷오알지' 자료를 토대로 뇌졸중을 예방할 수 있는 건강 수칙 3가지를 소개해 드립니다.

1. 콜레스테롤 관리 

고지혈증은 기름진 음식을 너무 많이 섭취해 체내 지질인 콜레스테롤 수치가 높아진 증상이다. 뇌혈관에 콜레스테롤이 지나치게 많이 쌓이면 뇌경색의 위험이 커집니다.

물론 콜레스테롤이 너무 적어도 문제다. 혈액 속 지질 단백에 들어 있는 콜레스테롤은 세포와 세포막의 재료다. 여러 연구에서 콜레스테롤이 너무 적어도 뇌출혈의 위험이 커지는 것으로 보고되고 있습니다.

뇌혈관의 세포막이 부실해지기 때문이다. 콜레스테롤은 관리가 필요하다. 총콜레스테롤은 200 미만에 맞추면서 몸에 좋은 고밀도 지질 단백(HDL)은 60 이상, 몸에 나쁜 저밀도 지질 단백(LDL)은 130 미만을 유지해야 한다.

좋은 콜레스테롤로 불리는 HDL은 소비된 콜레스테롤을 간으로 보내 동맥경화를 막지만, 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 콜레스테롤을 세포로 운반하면서 쌓여 동맥경화를 일으킨다. 잣과 호두, 아몬드 등 견과류와 포도씨유, 올리브유 등 식물성 기름, 등 푸른 생선 등을 먹으면 HDL이 높아집니다.

2. 유산소 운동 

미국 사우스캐롤라이나 대학교 연구팀에 따르면, 뇌졸중과 관련해 유산소 운동을 많이 해 심폐기능이 좋은 사람은 뇌졸중에 걸릴 위험이 낮다. 심폐기능 활성화를 돕는 유산소 운동이 뇌졸중을 예방한다고 합니다.

연구팀은 미국 텍사스 주 댈러스에 있는 쿠퍼 에어로빅스 센터에 등록된 약 6만1000여 명의 자료를 분석했다. 연구 대상자는 18~100세의 성인으로 남자 4만6405명, 여자 1만5282명이었다. 

연구 기간에 863명이 뇌졸중에 걸렸으며 남자는 692명, 여자는 171명이었다. 에어로빅스 센터에 등록할 당시 연구 대상자들은 심폐 기능을 측정했다. 트레드밀(러닝머신)에서 뛰고 속도를 올리면서 심장과 폐 능력을 측정했습니다.

연구팀은 기록을 바탕으로 참가자들을 심폐 기능에 따라 네 그룹으로 나눴다. 연구 결과, 심폐기능이 가장 높은 그룹에 속하는 사람들은 가장 낮은 그룹에 속하는 사람보다 뇌졸중에 걸릴 위험이 적은 것으로 드러났다고 합니다.

심폐 기능이 가장 높은 그룹의 남성은 가장 낮은 그룹의 남성보다 뇌졸중에 걸릴 위험이 40%, 여성은 43% 낮게 나타났다. 유산소 운동에는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 있고요.

한편, 요즘 같은 겨울철에는 추울 때 야외 운동을 하면 뇌졸중 발병 위험이 증가할 수도 있다. 따라서 혈압이 높거나 심장이 안 좋은 사람 등 뇌졸중 위험이 높은 사람은 전문가에게 운동 처방을 받고 야외 운동보다는 실내 운동 등을 하는 게 좋다고 합니다.

3. 소금 줄이고 과일, 채소 섭취를 늘려라 

소금의 주성분인 나트륨을 과잉 섭취하면 혈류량이 증가해 고혈압을 유발한다. 고혈압은 혈관 벽을 손상시키고 혈전(피떡)의 형성을 높여 뇌졸중의 발생 위험을 높입니다.

염분과는 달리 칼륨은 혈관 조직의 기능을 향상시키고, 확장시키는 물질 분비에 관여한다. 혈관을 건강하게 만들어 뇌졸중을 막는 데 도움이 된다고 합니다.

연구에 따르면, 칼륨을 많이 섭취한 50대 이상 폐경기 여성의 경우 그렇지 않은 여성보다 뇌졸중 발병 위험이 12%나 낮았다. 칼륨은 채소와 과일에 풍부합니다.

고구마와 바나나가 대표적이며, 우유, 콩, 토마토, 오렌지 등에 많이 함유돼 있다. 하지만 신장 질환자들은 주의해야 한다. 신장이 칼륨을 제대로 배출하지 못해 고 칼륨 증상으로 부정맥이 올 수도 있기 때문이니 이점 꼭 확인하세요.

'생활의달인'

간자짱, 소보로 앙버터, 자개의 달인 맛집어디?

오늘도 어김없이 '생활의 달인'에서 달인을 소개합니다. 오늘의 달인은 소보로 앙버터의 달인, 자개의 달인, 간짜장의 달인의 모습을 소개한다고 하네요.

◆ 부산 간짜장의 달인.

'은둔식달' 코너를 통해 부산에서 문을 열기 직전부터 닫을 때까지 문전성시를 이룬다는 부산 간짜장의 달인 하현호(66·경력 45년) 씨를 찾아갑니다.

'생활의 달인' 부산 간짜장의 달인이 운영하는 가게의 손님들이 가장 추천하는 메뉴는 바로 간짜장이네요. 채소의 신선함을 살아있고 짜장 향과 간장 향이 어우러져, 짜지 않고 담백한 풍미는 전국 어디에서도 맛볼 수 없는 최고의 맛이라고 하네요.

남다른 풍미를 자랑하는 '생활의 달인' 부산 간짜장의 달인만의 비법은 춘장에 있다고 하는데요. 갈아낸 무를 이용해 숙성시킨 '생활의 달인' 부산 간짜장의 달인의 춘장을 당근 기름에 볶아내면 짜지 않고 담백한 달인표 춘장이 완성된다고 합니다. 

◆ 소보로 앙버터의 달인. 

부산의 한적한 동네. 바로 이곳에 대한민국 최고의 소보로 앙버터 빵을 만드는 집이 있다. 바로 김권희 달인의 보금자리가 그곳인데 일 년 열두 달 달인의 가게 앞은 남녀노소 할 것 없이 달인의 빵을 맛보기 위해 몰려든 손님들로 문전성시라네요.

먹어본 사람은 극찬의 극찬을 더한다는 맛의 비밀은 팥에 있다. 달인은 맛을 위해 하루 중 반나절을 오직 팥에만 쏟아 붓는다. 무슨 과정이기에 그리 많은 시간이 필요한가 싶지만그 과정을 눈으로 지켜보면 절로 고개가 끄덕여 질 수밖에 없다네요.

흑미 누룽지, 메주콩 소스, 곶감 육수 등 제각각 세 가지 비법을 통해 숙성시키는 달인의 팥은 담백하면서도 달달한 맛을 위해, 그 험난한 과정을 마다하지 않는다. 특히 식감을 위해, 팥이 뭉개지지 않도록 신경 쓰는 통에 그 과정이 고되기 그지없다. 맛에 대한 소신으로 똘똘 뭉쳐, 험난한 길을 마다하지 않는 김권희 달인, 빵 하나를 위해 멈추지 않고 끝없이 노력을 펼치는 달인의 이야기를 만나보세요.

◆ '생활의 달인' 달인주소정보.

 1. 은둔식달

  - 부산 간짜장의 달인. <옥성반점> 부산 중구 보수복길 14 1층. ☎051-254-0473.

  - 전주 명란우동의 달인. <고자루> 전북 전주시 완산구 전주객사3길 11-6. ☎02-2374-8900.

2. 자개의 달인.

 <라인아트> 경기도 남양주시 진건읍 진관리 404-1. ☎010-3209-5757.

3. 소보로 앙버터의 달인.

  <희와제과> 부산 부산진구 전포대로246번길 26. ☎010-8033-3603.

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[참고/출처::kbs, 이투데이]

'생방송투데이' 대박신화,

강남 나베 - 참나무장작구이통삼겹살 맛집위치?

생방송 투데이' 오늘방송맛집- 대박신화 어느 날 코너에서 강남역에 등장한 월 매출 1억, 나베 맛집 '모리카츠'를 찾아갑니다.

10일 방송되는 SBS '생방송 투데이'에서는 '대박신화 어느 날' 코너를 통해 서울 강남구 역삼동 강남역 맛집 '모리카츠'를 찾아가 특별한 맛의 비법을 듣네요.

강남역 11번 출구 맛집으로 통하는 '모리카츠'는 일식 전문점인데요. 특히 일식 메뉴 중에서 나베 메뉴가 손꼽히는 곳입니다.

가츠나베, 김치치즈나베, 에비가츠나베, 모리핫나베를 판매하고요. 김치치즈나베가 가장 인기가 좋고, 매운맛을 가미한 모리핫나베도 이에 뒤지지 않는다고 하네요.

매콤하면서도 짭짤한 돈가스와 계란, 가락국수 면까지 아낌없는 메뉴 구성에 연신 엄치를 치켜세운다는 후문입니다. 와우 정말 맛있게 먹고 싶네요.

◆ 생방송투데이 맛집등 주소.

1. 고수뎐 - 인고의 비기, 참나무 장작구이 통삼겹살 편.

 ▶ <솔마당>. 경기 수원시 장안구 경수대로 1252 (파장동 43-3). tel.031-271-2991.

2. 환상의 코스 - 청춘PICK, 방이동 인싸 놀이터 편.

 ▶  <프레드릭베이커리> (누룽지앙버터, 하드라떼).

  - 서울 송파구 오금로 137. tel.02-417-2114.

 ▶  <미오> (고등어파스타, 아란치니).

  - 서울 송파구 위례성대로12길 28. tel.02-423-7168.

 ▶  <타이도니삼겹 서울방이점> (쏨땀&삼겹살).

   -  서울 송파구 올림픽로32길 18-22. tel.02-418-2585.

3. 대박신화 어느 날 - 강남 월 매출 1억! 따끈한 나베 시리즈.

 ▶  <모리카츠>. 서울 강남구 테헤란로1길 40. tel.02-553-0456.

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[참고/출처::이투데이]

'생생정보' 장사의신

명태조림+황태국 부대찌개+오징어쌈 맛집등 위치?

2TV 저녁 생생정보' 장사의 신 코너에서 연 매출 15억 원을 기록한다는 명태조림+황태국 맛집 '꺼먹지황태진국'을 맛 보러 갑니다.

'꺼먹지황태진국'에서는 명태조림+황태국이 인기 메뉴로 꼽히네요.

이곳에서 명태조림을 주문하면 매콤하면서 감칠맛 도는 양념이 듬뿍 베인 음식을 만날 수 있고요. 푸

짐한 양은 기본이요, 매콤한 맛이 일품인 명태조림에 함께 나오는 나물이 꺼먹지라고 하네요.

꺼먹지는 특허받은 것으로, 무청으로 소금과 고추씨로 반년간 염장해 발효시킨 별미라고 하고요. 이 꺼먹지는 황태국에 함께 먹을 때 더욱 진가를 발휘한다네요. 시원한 황태국에 꺼먹지를 넣어 먹으면 시원하면서도 고소함이 더한다고 하네요. 꺼먹지황태진국 먹으러 가요.

◆ 오늘의 생생정보의 위치는 여기 !!

< 심PD의 진짜? 가짜? > - 찜질하는 고양이가 있다?.

 ▶  숲속한방랜드 

  - 주소 : 서울특별시 서대문구 봉원사길 75-7 숲속한방랜드. 문의 : 02-365-2700.

 ▶  월드펫종합동물병원 - 주소 : 서울특별시 마포구 신촌로 248. 문의 : 02-364-3517.

< 우리 동네 숨은 맛집 > - 수원시 부대찌개+오징어 쌈 & 노원구 숯불 족발.

 ▶  홍고집부대찌개 - 주소 : 경기도 수원시 권선구 경수대로 369번길 19.

   문의 : 031-232-9188. 가격 : 부대찌개 8,000원, 오징어 쌈 8,000원.

 ▶  장군숯불족발 - 주소 : 서울특별시 노원구 석계로9길. 문의 : 02-941-5882.

   - 가격 : 숯불 족발 大 35,000원.

< 장사의 신 > - 연 매출 15억! 명태조림+황태국.

 ▶  꺼먹지황태진국 

    - 주소 : 대전광역시 서구 한밭대로 705  (월평점). 세종특별자치시 마음로 96 (본점).

     문의 : 042-485-5330, 044-866-9201 (본점). 

      가격 : 명태조림 大 45,000원, 황태국 10,000원

< 생활꿀팁 넘버원! > - 까다로운 기능성 의류 세탁 & 가죽 관리 꿀팁.

 ▶  디올세탁소 - 주소 : 서울특별시 강남구 개포1동 653번지, 현대1차아파트 상가 2층 205호

   전화 : 070-4114-0102

 ▶  한국의류시험연구원 주소 : 서울특별시 동대문구 왕산로 51(용두동).

   전화 : 02-3668-3000.

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[참고/출처::이투데이]

이태양 문우람 승부조작 기자회견, 정우람 정대현 문성현언급 ...영상포함

프로야구가 다시 승부조작의 늪에 빠질수 있는 폭로가 나왔다. 자칫 진실게임으로 흐를 수 있는 양상의 상황 입니다.

2분기 전국 아파트값, 5년만에 최대폭 하락…서울은 올라

전국 아파트 가격 흐름에 대해 정보 내용이 있어 소개해 드립니다.

올해 2분기 전국 아파트값이 5년여 만에 최대폭 하락했습니다.

일부 지방 아파트값 하락 폭이 커지는 가운데 서울에서도 오름세가 둔화한 영향이다. 서울은 4년 가까이 상승세가 지속되고 있습니다.

입주물량이 쏟아지면서 상반기 전세수급지수는 14년 만에 가장 낮은 수준을 나타냈다. 아파트 전세는 서울과 지방 모두 내림세 모습입니다.

15일 한국은행에 따르면 2분기 전국 아파트값은 전 분기 말 대비 0.3% 하락했습니다.

이는 2013년 1분기(-0.7%) 이래 가장 큰 폭입니다.

분기별 가격 하락은 2016년 1분기(-0.1%) 이래 2년여 만입니다.

울산과 경남 등 일부 지방 아파트 가격 급락세가 전국 평균까지 끌어내렸습니다.

수도권을 제외한 지방 아파트 가격은 2분기에 0.9% 떨어졌다. 관련 통계가 시작된 2004년 1분기 이래 가장 큰 폭 입니다.

경남(-2.3%)은 2016년 초부터, 울산(-2.5%)은 2017년 초부터 계속 하락세다. 조선업 구조조정 등으로 지역경제가 어려운 영향입니다.

충북, 충남, 경북도 1% 넘게 내렸습니다.

다만 대구와 세종, 광주는 소폭 올랐다.

서울도 0.8% 상승했다. 2014년 2분기(-0.1%) 이래 4년째 오름세를 이어가고 있습니다.

작년 2분기 이래로는 1% 이상 상승세를 이어왔고 올해 1분기에는 3.6% 뛰었습니다.

다만 연초에 재건축 아파트 중심으로 달아오르던 열기가 식고 자치구별로 차별화가 나타나고 있습니다.

한은은 경제전망보고서에서 하반기에도 주택 매매 가격이 안정세를 이어갈 것으로 내다봤다. 입주물량 증가와 금리 상승 등 영향이 있다고 분석했습니다.

내년에도 안정세가 지속된다고 예상했다. 입주물량이 장기 평균을 상회한다는 점이 전방 배경입니다.

한은은 주택 전세가격은 하반기에도 하락세를 이어갈 것으로 봤다. 역시 입주물량이 워낙 많기 때문입니다.

올해 상반기 전세수급지수는 113으로 2004년(100) 이래 가장 낮았습니다.

수급지수가 낮을수록 주택 공급이 우위라는 의미 입니다.

이를 반영해 전국 아파트 전세가격은 2분기에 1.1% 하락했습니다.

금융위기 때인 2009년 1분기(-1.5%) 이래 가장 큰 폭입니다.

서울이 1.0% 내리며 6년 만에 최고 하락률을 기록했다. 2012년 2분기가 -1.3%였다.

지방은 14년 만에 아파트 전세가격 약세가 가장 심했다. 전 분기 말 대비 하락률이 1.1%로 2004년 3분기와 같았습니다.

세종(-3.2%), 울산(-3.1%)은 3% 넘게 떨어졌고 경남은 -1.9%, 충남은 -1.8%였습니다.

입주물량이 몰리는 경기도 1.4% 하락했습니다.

한은은 내년에는 전세 수요가 확대되며 가격이 보합세를 보일 것으로 전망했다. 집값 상승 기대감이 위축되고 재건축 이주가 많은 점이 영향을 준다는 것입니다.

[표] 2분기 아파트 매매 가격, 전 분기 말 대비 등락률

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[스타근황] '마이웨이' 서수남, 서수남 딸 "미국서 교통사고로 세상 떠나"

가수 서수남이 프로그램 '마이웨이'에 출연을 하였습니다.

가수 서수남 딸이 교통사고로 2~3년 전 사망한 사실이 전해져 주위를 안타깝게 하고 있다. 지난 12일 밤 방송된 TV조선 '인생다큐 마이웨이'에서는 서수남의 파란만장한 인생 이야기가 공개됐습니다.

이날 서수남은 절친 금보라와 만나 이야기를 나누던 중 딸의 죽음을 알렸다. 서수남은 "딸이 교통사고로 2~3년 전에 죽었다"고 담담히 말했다.

뿐만 아니라 서수남은 18년 전 아내가 집을 떠난 것에 대해 “내 인생에서 가장 큰 시련이었다. 삶의 의욕을 송두리째 빼앗아갔다”고 했다. 서수남은 자신이 운영하던 노래교실에 채권자들이 찾아올 때까지 아내의 부채를 알지 못했다며 “아내는 10억 빚을 남긴 채 잠적했다”고 고백했습니다.

서수남은 “현금과 집이 날아갔다. 셋방을 얻을 돈도 없을 정도였다”면서 “채권자에게 무릎을 꿇고 1년만 살게 해달라고 빌었는데 냉정하더라”고 힘들었던 시절을 회상했다. 또 “몸이 망가지기 시작했다. 대인기피 증세가 왔다”며 “그때 딸이 셋이었는데 다들 결혼할 나이에 그런 시련을 겪었다”고 토로했다.

한편 서수남은 1992년 1집 앨범 ‘서수남의 세상사는 이야기’로 데뷔했다. 아리랑 브라더스를 결성해 활동했고 ‘우리 애인 미스 얌체’ ‘동물농장’ 등의 곡을 발표해 인기를 얻었다. 현재 사진작가로도 활동하고 있습니다.

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[스타근황] '인생술집' 소유, 소유의 무소유.... 반전매력

가수 소유가 예능프로그램 '인생술집'에 나와 반전매력을 선사했습니다.

'인생술집' 소유가 '쿨한 센 언니' 이미지에 가려진 의외의 실제 모습을 솔직하게 털어놓으며 반전 매력을 선보였습니다.

12일 방송된 tvN '인생술집'에서는 윤도현 하현우 이홍기 소유가 게스트로 출연했다.

이날 소유는 그동안 자신의 이미지와는 달리 술도 잘 마시지 못하고 클럽도 가지 않는다고 입을 열었다. 소유는 "난 술에 취해도 얼굴이 변하지 않아서 취하지 않았다고 오해를 받고, 클럽은 세 번 정도 갔는데 나와 맞지 않더라. 가까운 사람들과 가볍게 먹는게 더 좋다"고 털어놨다. 

또 소유는 씨스타 해체 이후 가수 활동에 대한 걱정으로 사치 없이 저축을 이어가고 있다고 말해 놀라움을 자아냈다. 소유는 "가수의 경우 앨범을 만들면 수익 없이 마이너스가 생기기도 하고, 프리랜서이기 때문에 수입도 일정치 않다. 씨스타 해체 후 가수 일을 못할 수 있을거라 생각해 (돈을) 모으는게 습관이 됐다"고 말했습니다.

이어 소유는 "'나를 위한 선물'이라 생각하며 1년에 한 번 정도 명품을 산 적 있지만 그 행복이 일주일도 가지 않더라. 그래서 웬만하면 사치하지 않으려 한다. 그 행복은 잠깐일 뿐이라 생각한다"고 말하며 어른스러운 면모를 보였습니다.

MC 한혜진과 게스트 하현우는 소유를 보며 "소유가 소유욕이 없다. 소유의 성은 '무'다. 이름이 무소유다"라고 말하며 놀라움을 감추지 못했습니다.

흥 많고 센 언니 이미지와는 달리 소유는 스스로를 "내성적이고 생각이 많은 스타일"이라 설명했다. 때문에 자신의 연애관에 대해서도 '뻔한 남자'가 좋다고 털어놨습니다.

소유는 "연애를 하게 됐을 때 남자친구 때문에 생각이 많아지는 것이 싫다. '쟤가 무슨 생각을 할까?' 생각하는게 싫다. 뻔한 남자, 거짓말 안 하고 속이 보이는 남자가 좋다. 재고 밀당하고 뒤에 뭔가 있는 것 같은 사람은 별로"라고 말하며 솔직한 연애관을 드러냈습니다.

또 소유는 '인생술집'이라는 콘셉트에 맞게 촬영 전날 직접 쌀뜨물로 끓인 김치찌개 안주를 만들어 촬영장에 들고와 모두를 놀라게 했다. '이타카로 가는 길'에서도 이같은 소유의 '반전 면모'를 볼 수 있다고. MC들과 게스트 모두 소유의 모습에 감탄을 금치 못했습니다.

이렇듯 소유는 가볍게 술을 마시며 그동안 자신을 둘러싼 이미지와 선입견에 대해 솔직하게 언급하는 시간을 가졌다. 의외로 생각 많고 내성적이며 현실적인 소유의 솔직한 토크는 시청자에게도 반전을 선사하기 충분했다. 한층 성숙하고 어른스러워진 소유는 본업과 토크 모두 합격점을 받으며 호평을 이끌어내는데 성공했습니다.

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[피부뷰티] 맑은 피부 비법, 피부 타입에 맞는 세안법 공개

맑은 피부를 얻을수 있는 방법이 있어 소개해 드립니다. 이는 세안법의 차이라고 하는데요 어디 한번 따라 해보세요.

피부 트러블을 막으려면 씻는 게 가장 중요하다. 모공 속 미세먼지를 깨끗이 제거하고 지친 피부에 활력을 넣는 건 클렌징을 통해 가능하다. 피부 타입별 최적의 클렌징 방법을 임이석테마피부과 임이석 원장의 도움으로 알아봤습니다.

◇건성피부
세안을 한 후 아무것도 바르지 않은 상태에서 피부 당김이 나타나거나 각질현상을 겪는다면 건성피부일 가능성이 높다. 건성 피부는 피부가 수시로 건조해져 주름 및 피부 탄력 저하에 항시 노출돼 있다. 게다가 각질이 자주 나타나 화장을 한 뒤 붕 뜨는 현상을 겪기도 한다. 건성 피부는 수분 및 유분 함유량이 전체적으로 적기 때문에 클렌징 시 각별히 신경을 써야 한다. 오일 타입이나 크림 타입의 클렌징 제품을 사용해 피지를 녹여서 제거하는 게 좋습니다.

세안 후에는 당김 현상이 나타나지 않도록 우수한 보습 성분을 가진 기초 화장품을 바르는 것이 필수다. 이때 유수분 밸런스를 모두 맞춰줄 수 있는 기초화장품이어야 한다. 건성 피부 타입인 일부 사람들은 각질이 쉽게 발생해 수시로 각질제거제를 사용하는데, 이는 되레 피부에 자극을 주는 지름길이다. 2주일에 1회 정도 자극이 적은 제품을 사용해 각질을 제거하는 게 바람직합니다.

◇중성피부
중성피부는 계절 변화, 기후 등에 의해 건성 또는 지성으로 변할 수 있는 피부 타입이다. 유분이 고르게 분포돼 있어 트러블 염려가 다른 타입에 비해 적지만 자칫 관리를 소홀히 할 경우 낭패를 볼 수도 있다. 따라서 중성피부는 달라지는 환경에 맞춰 피부 유수분 밸런스를 잘 맞춰야 한다. 무더운 여름철에는 스팀 타월로 2~3분 정도 따뜻하게 찜질한 후 모공을 연 다음 클렌징하는 것이 좋다. 클렌징 제품은 크림 제품이 적합하다. 각질 제거는 주 1회 실시하는 것이 이상적입니다.

◇지성피부
여름철 무더위에 최악인 타입. 피지 분비가 과도해 화장 후 잘 지워지고 여드름 등 트러블도 자주 나타난다. 모공이 커 점점 확대될 가능성도 높다. 지성피부라면 피부 자극이 덜한 젤 타입 또는 로션 타입의 클렌징 제품이 적합하다. 주 1~2회 딥클렌징을 해서 모공 속 피지를 수시로 제거하는 것이 좋다. 중성피부와 마찬가지로 스팀 타월을 활용해 딥클렌징을 실시하는 것이 효과적이다. 클렌징 후 피지 컨트롤 효과가 있는 크림으로 보습해줘야 합니다.

◇복합성피부
중성피부처럼 건성과 지성이 공존하지만 얼굴 부위 별로 각각 다르다. 코, 이마인 T존 부위는 유분이 많지만 볼, 턱 주변인 U존은 수분이 없는 건성인 경우가 많다. 따라서 T존과 U존을 따로 관리하는 것이 복합성 피부 관리의 핵심이다. 복합성피부라면 천연비누로 아침 세안을 하는 것이 효율적이다. 약산성 거품 세안제를 활용해 T존과 U존을 각각 다르게 문지르는 것이 클렌징의 포인트다. 저녁에는 클렌징워터를 사용, 피부 부담을 최소화해야 한다. 클렌징 후 T존 외 건조한 부위는 상태에 따라 보습 효과를 내는 세안제나 모이스쳐라이저를 쓰는 것이 좋습니다.

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[스타패션] 선미 설리 손예진의 공항패션... 여심의 썸머룩

무더위의 여름철 여스타들의 마음을 잡은 썸머룩 소식이 있어 소개해 드립니다.

스타들의 공항패션은 이제 패션의 한 영역으로 자리잡았다. 스타의 패션쇼 런웨이라 할 수 있는 공항. 연예인들이 입출국 전에 자신의 스타일을 꼼꼼히 챙기는 건 선택이 아닌 필수가 됐다. 수많은 미디어들의 카메라 플래시 세례가 난무하는 공항은 스타가 자신의 스타일을 뽐낼 수 있는 기회의 장소가 된 지 오래 입니다.

장시간 비행에도 불편하지 않아야 하는 것은 기본, 스타일도 놓칠 수 없다. 수많은 사람들 사이에서 화려하게 빛나는 스타일링으로 시선을 사로잡는 패션. 올 여름휴가를 해외로 떠난다면 여자 연예인들이 선택한 스타일링을 참고해 보세요.

선미는 발리 화보 촬영 일정을 소화하기 위해 인천공항에 모습을 드러냈다. 이날 선미는 러플 블라우스와 데님 팬츠로 사랑스러운 스타일을 연출했다. 그는 화이트 다이얼이 시원한 느낌을 주는 메시 스트랩 시계로 계절감을 표현하는 센스를 더했습니다.

가수 겸 배우 설리는 지난 5일 리얼리티 프로그램 ‘진리상점’ 촬영차 인천국제공항을 통해 베를린으로 출국했다. 공항을 환하게 밝히는 사랑스러운 비주얼로 등장한 설리는 화이트 티와 청바지로 편안한 룩을 보여줬으며, PVC 소재의 투명한 백을 들어 스타일리시하고 트렌디한 룩을 완성했다. 여기에 스타일링을 살려주는 깨끗하고 화사한 피부 표현, 레드 립메이크업으로 포인트를 줘 시선을 사로잡았습니다.

지난 6월 매거진 ‘바자’ 7월호 화보 촬영차 인천공항을 통해 프랑스 앙티브로 출국한 손예진은 심플하면서도 세련된 공항패션을 연출했다. 이날 손예진은 화이트 블라우스에 블루 컬러의 쇼츠팬츠, 그리고 화이트 스니커즈로 편안하면서도 여성스러운 공항패션의 정석을 선보였다. 특히 여기에 베이지 컬러의 백을 매치해 차분하면서도 센스 있는 스타일을 완성했습니다.

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