'이야기 머니둥지'에 해당되는 글 253건

[어깨건강] 오십견 증상과 치료법... 어깨통증

어깨통증등의 오십견에 대한 증상과 치료법에 대하여 소식이 있어서 소개해 드립니다. 혹여나 통증이 계신분들이 계신다면 도움이 되었으면 합니다.

어느 날 갑자기 다친 적도 없는데 어깨통증이 시작되더니 날이 갈수록 통증이 더 심해지기 시작하는데, 좀 아프다가 말겠지 라는 생각에 병원에도 들르지 않고 시간을 보내다 보면 종국에는 팔을 위로 들어 올리기가 어려워지면서 세수나 식사 같은 일상생활에도 지장을 겪게 됩니다.

이 지경에 되어서야 부랴부랴 정형외과나 통증의학과를 찾아가보면 십중팔구는 ‘오십견’이라는 진단이 떨어지게 된다.

오십견은 별다른 외상 없이 어깨통증이 시작되며, 그로 인해 운동이 제한되는 질환을 말한다. 

어깨관절을 둘러싼 조직에 염증이 생기면서 유착돼 잘 움직여지지 않고 통증이 유발되는데, 의학적으로는 ‘유착성 관절낭염’이 정확한 명칭이다. 특히, 팔을 앞으로 올리거나 바깥쪽으로 회전시키는 일이 어려워지는 것이 오십견의 특징적인 증상이다.

일반적으로 오십견은 1~3년 사이에 저절로 회복되기도 하지만, 통증이 극심하거나 어깨 움직임이 제한됨에 따라 일상생활에 불편이 초래된다면 적극적인 치료를 통해 증상을 개선해야 한다. 또한 일부에서는 약물이나 물리치료 등을 통해 증상이 호전 된 후에도 어깨 움직임에 제한이 남을 수 있는 만큼, 체계적인 치료를 받는 것이 유리하다.

일단 오십견으로 진단되면 인대강화주사치료, 도수치료, 약물치료, 물리치료 등을 실시하게 되는데, 대부분의 경우에는 이러한 비수술적 통증치료만으로도 증상 개선 효과를 기대할 수 있다. 이때 인대강화주사치료와 도수치료를 병행하면 단순히 약물 복용과 함께 자가 운동치료를 실시하는 것 보다 통증의 감소, 어깨 관절 움직임 증가가 더 크고 일상생활 동작의 제한도 빠르게 개선할 수 있다.

인대강화주사는 통증 부위에 직접 약물을 주입해 어깨 주변의 인대를 강화해 통증의 근본 원인부터 바로 잡아주는 대표적인 비수술적 치료법이다. 인대강화주사는 치료 시간이 짧고, 간단한 주사치료로 시술 자체에 대한 부담이 적다.

도수치료는 최근 근골격계 질환에 널리 적용되는 비수술적 통증치료법으로, 전문 치료사가 통증 부위와 주변부를 손으로 치료해 근육과 인대를 강화해주는 치료법이다. 
 
화인통증의학과 연신내점 김건 원장은 “어깨통증을 유발하는 대표적인 질환 중 하나인 오십견은 초기에 진단을 받고 적극적으로 치료를 시행한 경우가 수 개월 이상 방치한 후 치료를 시행하는 경우보다 좋은 예후를 기대할 수 있다”라며 “인대강화주사치료와 도수치료를 병행할 경우 빠른 통증 해소는 물론 척추와 근육에 힘을 길러줘 재발방지 효과도 함께 누릴 수 있다”라고 전했다.

오십견은 비교적 흔한 질환으로, 병으로 인해 일상생활에 불편을 초래할 수는 있지만 적극적인 치료로 얼마든지 빠른 개선이 가능하다. 그러니 어깨통증이 느껴지면 즉시 병원을 찾고, 진단이 내려지면 인내심을 가지고 치료 프로그램을 성실히 이행하는 것이 중요하다. 오십 이후의 행복은 ‘건강한 어깨’에 있다고 해도 과언이 아니니 말이다.

<피부건강> ‘실 리프팅 테크닉’서적출간... 강승훈 원장

피부건강을 관리를 하는 도서 출간 소식이 있어 소개해 드려요. ‘실 리프팅 테크닉’이라는 도서입니다.

사회적으로 외모의 비중이 점차 높아지고 있는 추세입니다.

이제는 모든 분야에서 나이 들어 보이지 않는 동안 관리가 반드시 갖추고 있어야 할 필수 요소가 되고 있는 상태이라 볼수도 있습니다.

‘실리프팅’은 최근 가장 효과적인 동안관리 시술로 손꼽히고 있다. 그렇다면, 피부 탄력을 개선하고 주름을 없애 동안을 만들어 주는 실리프팅은 어떻게 시행되는 것일까? 또 나에게 잘 맞는 실의 종류는 어떤 것이 있고, 어떤 효과를 볼 수 있을까?

이런 질문에 답하기 위해 봄여름가을겨울피부과 강승훈 원장이 효과적인 실리프팅 시술 정보를 정통으로 담은 서적 ‘실리프팅 테크닉’을 출간했다.

‘기초부터 학습까지, 실리프팅 시술의 정석이자 교본’

이 책은 피부과 전문의들이 의기투합해 만들어낸 의학서적이다. 리프팅 임상 증례에 따른 시술 방법과 실의 분류, 종류, 부작용 및 예방과 치료에 이르기까지, 실리프팅에 대한 전반적인 내용을 상세히 담았다.

최근 가장 효과적인 리프팅 시술법으로 손꼽히는 실리프팅, 트리플락 실리프팅 등에 대한 체계적인 설명과 의학적 근거들을 소개하고 있어, 시술이 필요한 현대인들 뿐 아니라 리프팅 시술을 집도하는 전문의사들을 위한 교육 지침서가 될 것으로 평가 되고 있다.

‘트리플락 실리프팅’은 붓기 없이 즉각적인 효과를 볼 수 있는 실리프팅 방법으로 피부 탄력저하로 피부 처짐이 생겼거나 처진 턱 라인을 개선하고 싶은 경우에 적용할 수 있는 이물감 없는 실리프팅 시술이다. 당기고, 밀고, 조여주는 방식으로 한 번 시술로 오랜 피부 탄력을 유지하는 것이 장점이며, 날렵한 V라인이나 팔자와 입가 등, 깊은 주름도 집중적으로 개선이 가능하다.

강승훈 원장은 책에 대해 “실을 이용한 시술에 대해서는 기본적인 내용부터 트리플락 실리프팅 등, 다양한 시술법에 이르기까지, 그 동안의 실 시술을 하며 얻은 핵심 노하우를 고스란히 담았다”고 말했다.

아울러 그는 “리프팅이 대중화되면서 시술을 가볍게 여기는 경우가 많아 이에 대한 주의가 필요한 상황이다. 특히 환자마다 주름의 위치나 정도나 다르기 때문에 실리프팅 시술에 관심 있는 전공의들 뿐만 아니라 전문의들에게도 ‘믿을 수 있는 최상의 가이드북이 될 것”이라며, “일반 독자에게도 실속 있고 흥미로운 의료관련 정보를 줄 것”이라고 밝혔다.

한편, 신사동 봄여름가을겨울피부과의 강승훈 원장의 트리플락 실리프팅 테크닉 중 하나인 수직 실리프팅 테크닉이 세계적인 SCI 논문 학술지인 피부외과학저널(DermatologicSurgery) 2017년 4월 호에 단독 저자로 게재됐다. 

현재 강승훈 원장은 대한피부과의사회 간행이사 및 학술의원으로 선임돼 활동 중에 있으며, 대한민국 의사로는 미국피부과의사회(ADD)에 정회원으로 등록돼 국제적으로도 다양한 강의, 강연 및 학술활동을 전개하고 있다.

<베트남여행> 호치민 붕타우 판티엣...  따뜻한 베트남 여행

한파가 기승 부리는 겨울에 따뜻한 베트남 여행은 어떠세요 ?

베트남의 호치민, 붕타우, 판티엣 여행에 대한 소식이 있어 전해 드려요. 

따뜻한 베트남으로 출~ 발.  

추위를 피할 수 있는 여행지를 찾고 있다면 따뜻한 베트남으로 떠나보자.

자유투어 관계자는 "베트남은 다채로운 문화유산과 자연경관을 간직하고 있을 뿐만 아니라 볼거리와 즐길거리가 다양해 인도차이나 반도에서 가장 매력적인 여행지 중 하나로 손꼽힌다"고 소개했다. 이어 가족, 커플, 친구 등 모두가 만족할 수 있는 여행지인 호치민과 붕타우, 판티엣으로 떠나볼 것을 제안했다.

여행 목적지를 베트남으로 결정했다면 자유투어가 추천하는 관광지를 참고해 보다 알찬 여행을 계획해 보는 것은 어떨까.

호치민 시청 모습. (사진=자유투어 제공)

◇ 호치민

호치민은 겨울 여행지로 참 좋은 곳이다. 열대 계절풍에 속해 겨울철에는 따뜻하고 여름에는 서늘하며 사계절이 푸른 최상의 기후조건을 갖추고 있기 때문이다.

베트남에서 가장 큰 도시답게 거리 곳곳에서는 근사한 호텔과 상점, 레스토랑 등을 만나볼 수 있다. 또한 베트남의 전통 건축물과 과거 프랑스 식민지 시절 지어졌던 유럽풍 건축물을 동시에 접할 수 있는 매력을 가진 것은 덤이다. 

관광지가 있는 지역은 넓지만 동커이 거리가 있는 중심부는 대게 하루면 둘러 볼 수 있으니 참고하자.

붕타우를 대표하는 거인 예수상. (사진=자유투어 제공)

◇ 붕타우

붕타우는 삼면이 바다로 둘러싸인 항구도시다. 모래가 부드럽고 수심이 얕아 과거 프랑스 식민지 시절 총독과 고관들의 휴양지로 알려지기 시작했다. 현재는 베트남 사람들의 휴양지로 각광 받고 있다.

이곳에선 아름다운 해변에서 휴식을 즐길 수 있으며, 거대 예수상, 프랑스 총독의 별장인 티우 별장 등을 둘러볼 수 있다.

중세의 성처럼 생긴 와인캐슬. (사진=자유투어 제공)

◇ 판티엣

판티엣에서 동쪽으로 24㎞ 떨어진 무이네는 남국의 이국적인 정취와 함께 베트남의 하와이로 불릴 만큼 아름답고 여유로움을 자랑하는 곳이다. 야자수 그늘 밑으로 쭉 뻗은 해변도로를 따라 우측으로 줄줄이 자리한 리조트들은 하얀 백사장과 바로 붙어 있어 더욱 리조트다운 분위기를 뽐내고 있다. 

추천 관광지로는 화이트샌드와 와인캐슬이 있다. 먼저 모래가 곱고 색깔이 밝아 화이트 샌듄이라고도 불리는 화이트샌드에서는 사구에서 시트를 깔고 타는 모래 썰매가 유명하다. 지프를 타고 사막을 둘러볼 수도 있지만 그보다는 천천히 걸으며 사막을 느껴보길 추천한다.

중세 성의 모습을 본떠 지은 와인캐슬에서는 와인 창고를 견학하는 것은 물론 시음할 수 있는 기회도 얻을 수 있으니 놓치지 말자.

판티엣에 위치한 샌듄스 비치 리조트&스파. (사진=자유투어 제공)한편 자유투어는 베트남 호치민과 붕타우 판티엣을 3박5일 일정으로 둘러볼 수 있는 베트남 패키지를 준비했다. 호치민과 붕타우 시내관광은 물론 판티엣 화이트샌드에서는 모래썰매를 체험할 수 있다. 또한 반쩌우 유황온천을 방문해 삶의 피로도 씻어낼 수 있는 기회도 마련됐다.

베트남을 여행하는 동안 특급호텔에서 머물게 되는데 호치민의 경우 '라마나 호텔 사이공'에서 판티엣에서는 샌듄스 비치 리조트&스파에서 여행의 피로를 녹일 수 있다.

패키지로 떠나는 여행임에도 불구하고 하루 오전 자유일정으로 꾸며져 마음껏 베트남의 향취를 느낄 수 있는 시간도 마련된다.